Heilfasten nach Buchinger
Ablauf, Wirkungen und wer nicht fasten sollte.
5 Min. LesezeitAktualisiert 15.9.2025
Fasten
Buchinger
Detox
Ablauf 1. **Entlastungstage** (1–2 Tage) mit reduzierter, leichter Kost. 2. **Darmentleerung** (Glaubersalz oder Einlauf). 3. **Fastentage** (5–14 Tage): nur Wasser, Tee, Brühe, etwas Saft – ca. 250 kcal/Tag. 4. **Aufbautage** (3–5 Tage) mit langsamer Kostumstellung.
Belegte Effekte Gewichtsabnahme, Blutdrucksenkung, Verbesserung von HbA1c und Lipidprofil. Hinweise auf Autophagie-Aktivierung.
Kontraindikationen - Untergewicht, Essstörungen - Schwangerschaft, Stillzeit - Typ-1-Diabetes - Fortgeschrittene Niereninsuffizienz - Schwere Herzinsuffizienz - Während Chemotherapie nur unter ärztlicher Begleitung
Heilfasten gehört in begleitete Hände – idealerweise stationär oder mit erfahrener Fastenleitung.
Quellen & Zitierhinweise
- 1Studie2019
Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects
Wilhelmi de Toledo F, Grundler F, Bergouignan A et al. · PLOS ONE, 14(1):e0209353
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heilpraktikerfinden Redaktion (2025). Heilfasten nach Buchinger. heilpraktikerfinden Wissensdatenbank. Aktualisiert am 15.9.2025.
Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte qualifizierte Behandler:innen.